朝ごはん① 328kcal P19.9 / F 6.7 / C47 最近の朝の定番メニュー。 卵かけごはんとオイコス。 朝ごはん② 364kcal P8.3 / F 2.5 / C78.2 今日も仕事が忙しく、途中でおにぎりを補給。 おやつ① 178kcal P3.1 / F 1.6 / C37.7 暑すぎて、今期初のアップルマンゴ…