🍚昼ごはん
342kcal
P37.5 / F 4.3 / C36.3
昨日、食事は抜かないようにバランス良くと書いたばかりなのに、寝坊して朝ごはんを食べられず。
お昼も仕事の合間に飛び込んだスシローで手早く。
🍚夜ごはん
525kcal
P30 / F 10.1 / C75.4
疲れてさっぱりめの物が食べたく、久しぶりに大戸屋でばくだん丼。 暫く来ない間にマグロが刺身から刻みになったのね。
ここは接客面でも難あり店舗が多いし、次回からはナシかな。
🍚今日のまとめ
1174kcal
P102 / F 15 / C152
明日こそ３食食べよう。
