🍚朝ごはん
634kcal
P27.8/ F25.9 / C68.3
今日は移動途中で目玉焼きモーニングを。
🍚昼ごはん
444kcal
P35.1 / F2.2 / C65.8
お昼は毎度恒例のスシローです。
イカとまぐろ縛りでカロリーをおさえて。
🍚おやつ
213kcal
P2.56 / F 8.8 / C32.4
配達途中で購入したベイクドドーナツ。
揚げていない分ヘルシー。
優しいお味にほっこりしました。
🍚夜ごはん
408kcal
P20.9 / F 7.2 / C67.1
夜はたらこスパゲッティ。
このスパゲッティは脂質低めなのが嬉しい。
🍚今日のまとめ
1699kcal
P86.3 / F 44.1 / C233.6
昨日書いた通り、夜は極力軽めにを意識していきたいけど、仕事が忙しいとそうも言っていられず食べられるタイミングで食べるから中々難しいです。暫くはこの問題をどうするかで悩みそう。
