減量記録

減量１週間目の進捗状況

減量記録

減量開始から１週間。まだ増量期の余波か、体重は増加傾向😅 ただ、体脂肪率は↘️、筋肉量は↗️傾向なので、目標カロリーはキープしたまま様子を見つつ、引き続き頑張ります。