減量１週間目の進捗状況

減量開始から１週間。

まだ増量期の余波か、体重は増加傾向😅

ただ、体脂肪率は↘️、筋肉量は↗️傾向なので、目標カロリーはキープしたまま様子を見つつ、引き続き頑張ります。