2024.04.04 減量4日目

朝ごはん

328kcal

P19.9 / F 6.7 / C47

昼ごはん

919kcal

P43.8 / F 47.7 / C79.1

仕事多忙でごはん時間が遅くなったのもあり、がっつりと。

夜ごはん

260kcal

P25 / F 1.4 / C38.3

帰宅してからでは遅すぎるので、配達の合間にイートインが閉まるギリギリのスーパーに飛び込み焼き芋とまぐろ赤身のお刺身。

本日のまとめ

1598kcal

P99 / F 55 / C176