2024.04.05 減量5日目

🍚朝ごはん

348kcal

P12.3 / F 1.9 / C70.7

大好きな、たらこの出汁茶漬け。

🍚昼ごはん

328kcal

P20.2 / F 13.6 / C35

ガス工事待ちで、お昼は自宅でお寿司。

🍚夜ごはん

328kcal

P6.3 / F 0.9 / C66.4

夜は炭水化物を控えめにしているけど、今日は寒すぎて温かな釜揚げうどんにしました。

🍚本日のまとめ

1380kcal

P84 / F 17 / C225