🍚朝ごはん
328kcal
P19.9 / F 6.7 / C47
朝は定番の卵かけごはんとヨーグルト。
🍚昼ごはん
513kcal
P33.6 / F 17.4 / C57.3
さわらの海かけ丼。
さわらとめかぶと卵の組み合わせが美味しい。
🍚夜ごはん
442kcal
P35 / F 15.4 / C41.2
夜は主人とスシローへ。
まぐろとサーモン縛り。ミニしゃりがあるものはミニしゃりで。
🍚本日のまとめ
1282kcal
P89 / F 39 / C145
トレオフ日なので、やや控えめに。
